JustStretch | Flex & Mobility

Po prostu rozciągnij | Elastyczność i mobilność

Niech rozciąganie stanie się Twoim codziennym nawykiem i będziesz zdrowszy!

Witamy w JustStretch, Twojej aplikacji, dzięki której rozciąganie stanie się

bezproblemową

częścią Twojej codziennej rutyny. Nasza aplikacja została zaprojektowana, aby pomóc Ci zwiększyć elastyczność i utrzymać naturalny zakres ruchu, bez względu na wiek i poziom sprawności.

Procedury JustStretch:

* Poranny energetyzator: rozpocznij dzień ćwiczeniami rozciągającymi, które dodadzą energii i przygotują Twoje ciało na nadchodzący dzień.

* Przerwa przy biurku: przeciwdziałaj skutkom siedzenia, wykonując ćwiczenia rozciągające w pozycji siedzącej, które skupiają się na ramionach, plecach i szyi.

* Pełny przepływ ciała: kompleksowy program skupiający się na kluczowych mięśniach i stawach całego ciała.

* Odpręż się i odpręż: delikatne ćwiczenia rozciągające, które pomogą Ci się zrelaksować i przygotować na spokojny sen.

* Wyzwanie dotyczące elastyczności: zaawansowane programy dla tych, którzy chcą wznieść swoją elastyczność na nowy poziom.

Twórz własne treningi

Zaprojektuj spersonalizowane programy rozciągania, aby osiągnąć

swoje cele fitness

.

Wskazówki multimedialne

Wybierz instrukcje dźwiękowe, obrazowe lub wideo, aby uzyskać jasne wskazówki dotyczące każdego ruchu.

Doświadczenie instruktora na żywo

Ciesz się motywacją i dokładnością prawdziwych zajęć prowadzonych przez instruktora z dowolnego miejsca.

Łatwy w użyciu interfejs:

JustStretch poprowadzi Cię przez każdy odcinek za pomocą niestandardowych ilustracji i wbudowanego timera. Do każdego ćwiczenia podano szczegółowe instrukcje i korzyści.

Zalety rozciągania z JustStretch

:

* Większa elastyczność: Zwiększ mobilność mięśni i stawów, aby uzyskać większy zakres ruchu.

* Uśmierzanie bólu: łagodzenie dyskomfortu w kluczowych obszarach, takich jak dolna część pleców, szyja, biodra i ramiona.

* Bezpieczeństwo w ruchu: zmniejsz ryzyko kontuzji podczas uprawiania sportu i innych aktywności fizycznych.

* Lepszy sen i energia: popraw jakość snu i utrzymuj wysoki poziom energii przez cały dzień.

* Postawa i siła: Wzmocnij mięśnie tułowia i popraw postawę, aby uzyskać lepsze ogólne wyrównanie.

* Wzrost wydajności: Zwiększ swoje wyniki sportowe dzięki zwiększonej zwinności i sile.

* Szybka regeneracja: Przyspiesz regenerację mięśni po treningu lub wysiłku fizycznym.

* Równowaga i koordynacja: popraw równowagę i koordynację, aby uzyskać lepszą kontrolę nad ciałem.

* Eliminacja bólu: Celuj i eliminuj przewlekły ból w dolnej części pleców, szyi i biodrach.

* Dobre samopoczucie: Popraw swoje ogólne samopoczucie dzięki poprawie postawy i zmniejszeniu stresu.

Dlaczego JustStretch?

* Proste i niedrogie: dostęp do setek ćwiczeń rozciągających i pozycji jogi, a wszystkie zaprojektowane tak, aby nie obciążały portfela i były łatwe do wykonania.

* Wygodne programy ćwiczeń: wybieraj spośród wielu szybkich i wygodnych ćwiczeń rozciągających, które pasują do każdego harmonogramu.

* Wszystkie grupy wiekowe i poziomy: Początkujący czy ekspert, JustStretch oferuje programy dla każdego.

Oto dziesiątki przyjaznych dla początkujących zajęć zginania, których można łatwo się nauczyć i wykonać, w tym barki, ramiona, klatka piersiowa, dolna część pleców, brzuch, biodra, nogi i kostki. Rozpocznij dzień treningiem ze skrętami, który odpowiada Twoim potrzebom. Wybierz, czy chcesz zwiększyć elastyczność, poprawić siłę, utrzymać dobrą postawę, czy też zadbać o kondycję i zdrowie!

Pobierz lekcje zginania i zabierz je ze sobą, dokądkolwiek się udasz. Możesz ćwiczyć w swoim salonie, hotelu, na plaży, a nawet siedząc na krześle lub sofie. możesz ćwiczyć pilates przy ścianie lub jogę na krześle, dzięki czemu łatwo pozostaniesz aktywnym i zdrowym bez względu na to, gdzie zginasz się.

Informacje zwrotne i wsparcie:

Jesteśmy tutaj, aby pomóc! W przypadku jakichkolwiek pytań, opinii lub sugestii skontaktuj się z nami pod adresem support@dailybend.life.

Polityka prywatności: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html

Warunki korzystania z usługi dla użytkownika: https://www.dailybend.life/en/terms.html